co jeść w szkole

[...] W innym wypadku Masa = wzrost masy = wzrost LBM ale też wzrost BF. Teraz musisz tak zrobić aby to pierwsze urosły dużo. To drugie urosło mało. Ay to zrobić musisz dużo jeść i ciężko treningowac. I nie bac się jeść. Nie mam na myśli abyś oddawał po 200kcal co tydzień ale 400kcal przez taki okres czasu to trochę.....słabo. Imo opcja [...]

[...] Tradycyjne " no przecież od jednego kawałku tobie nic nie będzie", "spróbuj chociaż po troszkę". Musiałam coś wymyślić, i wymyśliłam "problemy gastro" :-). Dlatego nie mogę jeść wszystkiego. No, ale nie było tak prosto. Następny dzień to samo podejście. To że "jestem chora" było mało skuteczne, to trochę zmieniłam strategię. Strasznie ubolewałam [...]

[...] na spince i 36 na prostej ;). Tak czy owak przed masówką przy 84 kg miałem jeszcze ledwo 32 na prostej więc reasumując o 2cm jestem do przodu ;D. Narazie nie mam okazji dużo jeść co jest masakrą :(... Ale jak czas pozwala to jem 4-5 posiłków dziennie więc jakoś idzie :). Idealnie po szkole ćwiczę uczę się i ide spać, mało czasu na przyjemności [...]

qfa wyspac sie nie mozna, od rana facet jednej ze wspollokatorek szweda sie po pokoju, rzęzi drukarka, tupie tymi wielkimi buciorami (dzizys, nie slyszalam, zeby ktos tak tupal) a druga siedzi, uczy sie i.. luska sobie fistaszki! o fak.. cora widze, ze masz podobne problemy z "ciagiem wegli" bleee nie lubie tego, mozna wrzucic w siebie [...]

[...] Za dużo warzyw nakroiłam i wyjadłam dobry kilogram selera/pietruchy/marchewy/cebuli z gara i popróbowałam placków. Myślę że BTW podskoczyło do tych 1900-2000. Tak miałam jeść prawda? 1800 za mało to 1900-2000 ok?. 28.01 nadal nietreningowy Dobiłam swój rower w drodze na trening i dotarłam dopiero 20min przed końcem {{:-( Czy tylko ja [...]

[...] ale wiadomo, że szkole się to nie opłaca. Po pracy jadę obczajać miejscówki nad Wisłą (o ile się nie rozpada), więc rano na szybko robiłam omleta do pudełka, co by nie jeść jakiegoś świństwa. Ale okazało się że mam za mało rzeczy w lodówce żeby zrobić więcej więc jest jak jest. W pracy też miałam mieć owoce, ale nie było, więc się ratowałam [...]

Foka, mówiąc o diecie masz na myśli ostatnie dni, czy przeglądałeś cały blog? Co do treningów - nie zmienie klubu, bo ten jest najlepszy Trenerzy, blisko salka, za***ista atmosfera - idealnie. Powiedz mi kiedy mam trenować w klubie, jak pracuję od 10:00 do 21:00 w środy i piątki, od 10:00 do 15:30 we wtorki i czwartki, a weekendy albo albo w [...]

Vivi19 no moze i mało ale zerknij na czas trwania treningu sam wiesz jak ciezko pogodzic siłownie i szkołe Don quixet buca to ty se w rodzinie znajdz to po pierwsze a po drugie to siurze z jakiej to racji mozesz mi udzielac rad co mam jesc i co cwiczyc. Gardze toba fagasie.

[...] minutowymi przerwami między nimi" - mówi. " Co ma cardio do sprintow ? Co ma ten pan do sportu ? co MH do jakiekolwiek wiedzy ? W ciągu całego dnia Toby stara się jeść małe posiłki albo przekąski co 2,5 godziny, unikając "ciężkich" węglowodanów jak ryż czy makarony. No pewnie. Ryz jest ciezkim wymyslem szatana... "Dobre [...]

[...] forma się trzymała, ale nie szła do przodu. Obecnie weszłam na szybką masę %) Miałam w planie zrobić dobra jakościowo masę przez okres zimowy, jednak nie było czasu tyle jeść, ćwiczyć, nie było ochoty, ani motywacji - byłam totalnie przemęczona hmm psychicznie po 3, można liczyć 4 sezonach startowych z rzędu. Od grudnia jadłam co chciałam, [...]

macie rozmowe na poziomie : koniu 22:26:08 lol koniu 22:27:33 o czlowieku a takiego bolesnego kloca mam koniu 22:27:37 o ja ******le koniu 22:27:45 myslalem ze sie poplacze na tym kiblu Cezar 22:27:48 tam pierodlisz Cezar 22:27:55 ja przez ta szkole Cezar 22:27:58 mam roz***ane sranie Cezar 22:28:04 dzisiaj caly kloc mi sie cofna z pula [...]

[...] słodzikami sprawia, że masz wciąż myśli typu "należy się". Nie odzwyczaiłaś się od cukru. Nie uwierzysz, ale ja jadałam całą czekoladę codziennie po szkole, przed na śniadanie mama kupiła batonika, a co pomiędzy się działo to różnie bywało. Da się nie jeść słodkiego/nie słodzić :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-07-20 05:28:10

Sir_Lukasz To fajnie bardzo z tym kus-kusem bo sie szybko robi a ja wieczorem przy garach prawie zasypiam po calym dniu a ten ryz to sie gotuje i gotuje ale nie bede za czesto zastepowac tak czy siak...czasami! Mam tu step box'y wiec jutro sprobuje te wejscia. Rozumiem ze wchodze sobie jedna noga (druga zaraz za nia of kors ) i tak 10 powt a [...]

Marian - No niestety standard zycia w PL jest duzo slabszy i watpie zeby to sie zmienilo. Europa teraz jest w dupie i moze byc coraz gorzej. A znajomosci wiadomo, zawsze sa pomocne. Bez tez da rade, ale na poczatku musisz isc gdzie sie da nawet za najmniejsza stawke i z czasem bedzie tylko lepiej. Co do samochodow to widzialem tylko jeden jedyny [...]

Matth3w miałem nagrywac, ale muzyka mi idzie z telefonu i stwierdziałem że wole żeby szła muzyka niż nagrywac filma%-) na którym i tak by było mało co widac NO po MC trening nóg na następny dzień to nic przyjemnego jak juz sa większe cięzary. ALe mi dziś niestety trening wypadł i jutro ide robic siady. Przemyski no musiało isc to 160kg nawet [...]

[...] 60kg Wspięcia na palce z 60kg max max max czyli jak widać całkiem dobrze poszło:) troche zjechany :) jutro pobiegam po szkole:) chociaż mam od 8 do 15;/ no ale trudno;] lece jeść i uczyć sie xD a co do nauki ruska, wreszcie się udało, 4 dostałem:P Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-03 18:16:32 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-03 [...]

[...] przysiady ze sztanga Wyciskanie nogami na prasownicy Dwugłowy ud Uginanie nóg w leżeniu Łydki Wspięcia na palcach stóp stojąc No właśnie wiem ale nie ma raczej u mnie opcji jeść coś bardziej złożonego,mogę sobie wypić gainera to tez może być dość dobry odpowiednik jeśli nie ma zbyt dużych możliwości.Ja tak się staram jeść dobrze zdrowo i na [...]

[...] fotki bo waga już prawie 95 kg z Rana MASA MASA ehhe Później się wyrzeźbić to będzie dopiero "jazda" Jedno na prawdę jest paradoksem, że na masie nie chce się tak jeść, a na redukcji apetyt jest taki, że cięzko wyrobić. Wiecie co ? Casein 100 mi dobrze służy - o problemów jakickolwiek i fajnie zapycha Odżywki prawię się już skończyły [...]

[...] 5: 1h przed snem - 30g twarogu półtłustego z dżemem Witam Soren jak prosiłeś - jest wcześniej Dzisiaj późno skończyłem szkołę (16.00), więc i troszkę późno zacząłem jeść ten obiadek Właśnie gotuje się kolejne 100g i za chwilę idę sobie zjeść, bo głód dobija.. Tak się zastanawiam czy coś wyjdzie z tej masy, przy tak słabiej diecie.. [...]

[...] jem pierw płatki i potem pochłaniam jaja:-P archibald 68- 1.Trening rozpoczynam rożnie,zależy jak mam szkole i inne obowiązki,mniej więcej są to godz 12,15:30,18 2.Czy jeść to samo hmm zmieniam ryz na makaron,kasze,ryby tez zmieniam czasem,warzywa ciągle,ale myślę,ze taka dietę będę stosował do końca konkursu. 3.Jedyne co to kończę brać [...]